18/04/13

Ruokapäiväkirja 18/04/13:

Aamupala:
* puuroa
* 1 dl karviaisboysenmarjakeittoa

Päivällinen:
* paistettu makkara
* perunamuusia
* punajuurisalaattia
* salaattia + kastike
* raejuustoa
* 2 dl maitoa

Välipala:
* 2 kuppia kahvia
* Belvita -keksi

Iltapala:
* porkkanoita + taco-dippiä
* kourallinen sipsiä

Mhöh, vähän mua harmittaa toi sipsin mussutus. Alettiin katsomaan Suomi-Sveitsi -peliä ja J:llä oli sipsipussi ja dippiä, joten mä päätin tosi terveellisesti pilkkoa itelle miniporkkanoita suikaleiksi purkkiin ja dippailin sitten niitä Taco-dippiin. Mutta eihän tuo porkkana sitten riittänyt, vaan sipsi viekoitteli mut ja maistoin yhden, sitten toisen... Sipseissä on se ärsyttävä puoli, että niihin tulee himo. Pitää ilmeisesti alkaa sipsilakkoon, niin ei tuu kiusausta enää. Onneks muutama sipsi ei hajota mun maailmaa!

Kuva: Silind

17/04/13

Ruokapäiväkirja 17/04/13:

Aamupala:
* 2 dl vihreää teetä
* 2 dl maitoa
* kauraleipä + Oivariini + 2 juustosiipaletta + kinkkua + kurkkua

Päivällinen:
* itsetehtyä pizzaa
* salaattia + kastike
* raejuustoa
* 2 dl 7up free

Välipala:
* 2 kuppia kahvia
* pieni pala pizzaa

Iltapala:
* hedelmäsalaattia

Itsetehty pizza on kyllä superhyvää! Me laitettiin chilitomaattimurskaa pohjan päälle, jauheliha-sipulia, paprikaa, mozzarellaa ja tietty juustoraastetta. Itse tykkään vielä laittaa ananasta, mutta J ei siitä(kään) kauheesti välitä, joten tyyppi oli iloinen, kun kaapista ei löytynytkään yhtään ananaspurkkia...

Kuva: Silind

Kyllästyttää

Mulla on jäänyt kyllästymismasisvaihe vähän päälle. Nykyään kun ruokapuoli alkaa olla melko mallillaan, oon jättänyt liikkumisen vähemmälle. Tuntuu, että koko ajan kynnys lähteä lenkille kasvaa. Oon oikeesti varmaan ainoa ihminen maailmassa, jota tämmöset kelit masentaa. Meilläpäin on tälläkin hetkellä harmaata, kosteeta ja sumuista koko ajan. Mihin täältä on kadonnut se aurinko, jota muissa blogeissa hehkutetaan?

Jo edellinen viikko meni tosi heikosti liikuntojen suhteen, joten sen takia oon jättänyt viikkokatsauksen tekemättä. Tällä viikolla kerkeis ottaa itseä vielä niskasta kiinni, jos vaan itsekuri riittää. Nyt, kun kouluakin on enää satunnaisia tunteja siellä täällä, jää koulumatkakävelytkin käytännössä pois. Olin niin innoissani saavutetuista tuloksista, että jäin sohvalle mätänemään sen sijaan, että olisin jatkanut liikkumista.

Mutta nyt tähän on tultava muutos. Nyt on vasta keskiviikko ja mulla ei oo alla kuin yksi puolen tunnin kävelylenkki. Tavotteena on käyttää 5 tuntia liikuntaan loppuviikolla ja keventää ruoka-annoksia sen verran, että vähennän hieman perunan syömistä ja korvaan sen salaatilla. Ja lopetan leivän mussutuksen myös kokonaan. Haluan palata takas siihen puuronsyöntiin, joka piti mun vatsankin kunnossa.

Kuva: weheartit

16/04/13

Ruokapäiväkirja 16/04/13:

Lounas/päivällinen (14:30):
* perunamuusia
* 4 kalapuikkoa
* chilillä maustettua kukkakaalia
* salaattia + kastike
* raejuustoa
* puolikas kauraleipä + Oivariini + 2 juustosiipaletta
* 2 dl maitoa

Välipala (17:00):
* 2 kuppia kahvia
* hedelmäsalaattia

Iltapala (20:30):
* kauraleipä + Oivariini + 2 juustosiipaletta
* kurkkua
* 2 dl maitoa

Eilistä lihamureketta jäi niin vähän, että voinhakureissulta lähti kaupasta mukaan myös kalapuikkoja. Ne on niin näppärä lämmittää pannulla, vaikka terveellisyydestä en mitään tiedä... Herättiin tosi myöhään tänään, joten alettiin tekemään päiväruokaa melkein heti, kun päästiin sängystä ylös. Muuten päivä on mennyt melkolailla kotona lukuunottamatta pientä ilta-ajelureissua J:n kanssa.

Katottiin myös telkkarista tänään Kaappaus keittiössä ja tykästyin sarjaan todella paljon, vaikka olinkin aivan järkyttynyt jo ensimmäisessä jaksossa siitä, kun perheen äiti ei laittanut kasvaville lapsilleen ruokaa, vaan perheessä syötiin eineksiä ja valmishampurilaisia. Hämmästys johtuu todennäköisesti siitä, että minun lapsuudenkodissani on oltu aina tosi tarkkoja siitä, että joka päivä syödään koko perheen kanssa yhdessä samaan aikaan monipuolista ruokaa ja pizzerian yms. paikkojen ruuat oli harvinaista herkkua!

Kuva: Silind

Hedelmäsalaattiherkku

Tein pitkästä aikaa hedelmäsalaattia. Kaapista löytyi yksi sokeriliemihedelmäpurkki, josta kaadoin liemen pois (koska se on mun mielestä ihan ällömakeaa) ja laitoin tilalle lorauksen vettä. Pilkoin tuoreita hedelmiä sekaan ja olihan se ihan hyvän makuista! Tykkäisin myös banaanista siinä, mutta se menee jo yhden päivän aikana niin tummaksi ja epäherkullisen näköiseksi, että jätin sen suosiolla pois.

Mun hedelmäsalaattiin tuli siis säilykepurkkihedelmäsekoitus, kiiwi, päärynä ja omena, koska niitä löytyi kotoa valmiina. Siitä tuli just sopivasti mulle herkkua pariksi päiväksi, koska J ei tykkää yhtään hedelmäsalaatista. Pilkottua omenaa se veteli tossa onnellisena naamaan, mutta tollanen hedelmämix on sille muka ihan ehdoton ei. On se hassu...

Hedelmäsalaatti on myös siitä ihana, kun siihen voi laittaa käytännössä mitä vaan. Ens kerralla teen sen kokonaan tuoreista hedelmistä, sillä ei tuo säilyke oo koskaan niin hyvää... Suunnitelmissa on laittaa ainakin viinirypäleitä, omenaa, päärynää, kiiwiä, mangoa ja mandariinia/appelsiinia. Tuore mango on jotain ihan parasta!

Kuva: Silind

Melko aneemisen näköinen tää mun hedelmäsalaatti...

15/04/13

Ruokapäiväkirja 15/04/13:

Brunssi:
* 2 keitettyä kananmunaa
* salaattia + kastike
* maissia
* raejuustoa
* 2 dl maitoa

Päivällinen:
* perunamuusia
* lihamureketta
* salaattia + kastike
* raejuustoa
* punajuurisalaattia
* 2 dl maitoa

Välipala:
* 2 kuppia kahvia
* karjalanpiirakka + 2 juustosiipaletta
* pieni pala mustikkapiirakkaa

Iltapala:
* hedelmäsalaattia

Nam! Tuntuu, että oon syönyt tosi sopivasti koko päivän ajan. Masu tuntuu hyvältä ja ruoka on ollut monipuolista. Tein myös elämäni ekaa kertaa lihamureketta ja tuli kyllä ihan huippua! Mulla on ilmeisesti joku lahja tän ruuanlaiton suhteen, kun ruoka on käytännössä aina hyvää. Tai sit mulla on vaan niin helppoja reseptejä, heh...

Käytiin moikkaamassa myös pitkästä aikaa J:n kummipoikaa, joka on siis ihan vauveli vielä. Söpöhän se oli, mutta vauvakuume ei kyllä ainakaan vielä iskenyt.

Kuvat: Silind

14/04/13

Ruokapäiväkirja 14/04/13:

Aamupala:
* edellisen päivän kebabin jämät
* 4 dl mehua

Lounas:
* 2 kinkkupasteijaa
* 0,33 l Coca-cola zero
* 0,33 l Battery sugarfree
* 4 dl 7up free

Välipala:
* banaani
* kiiwi

Iltapala:
* Hesburgerin kana-ateria
* kurkkumajoneesi
* Coca-cola zero

Kauniisti ilmaistuna näyttää kyllä tällaselta peruskrapulapäivältä. Tän päivän ruoka- ja juomapuoli on melkosen epäterveellistä settiä. Löydän kuitenkin kaksi hyvää asiaa: A.) Kaikki limut ja energiajuomat oli sokerittomia ja B.) söin pari hedelmää.

Mulla teki kotiin tullessa aivan hirmusti mieli jotain jääkaappikylmää hedelmää, josta sais vähän piristystä nuhjuiseen olemukseen. Ja kyllähän pilkottu banaani ja kiiwi lunasti toiveet ihan täysin! Siitä huolimatta tämä ruokapäiväkirjamerkintä on taas siinä älä ota mallia-kansiossa...

Alkoholi on kyllä melko peto aine. Etenkään krapulassa en yksinkertaisesti osaa vastustaa ranskalaisten ja pizzan kutsua. Sillon on muka aivan pakko saada jotain rasvassa pyöriteltyä, suolassa uitettua mättöä. Muuten ei vaan tuu mistään mitään. En oo oikein sellanen tyyppi, joka hakee heti baarin jälkeen ruokaa, syön aina mieluiten vasta seuraavana päivänä jotain. Ja nyt siihen ainoaan tärkeään asiaan: haastan itseni olemaan tipattomana terassikauden avajaisiin asti, oujee!

Kuva: Silind

Pisteet kotiin siitä, että kuva on siitä ainoasta terveellisestä asiasta päivän aikana!

Toisen kuukauden paino

Nyt on taas menkkojen aiheuttamisesta harmistuksesta huolimatta käyty puntarilla! Olin itse tosi skeptinen, koska ruokapuoli ei ollut ihan toivottua tavaraa. Liikunnan suhteen skarppasin hetkellisesti, mutta sitten sekin jotenkin jäi..

No, vaaka näytti kuitenkin lukemaa 63,1 kg. Olin itse tosi äimistynyt ja meni hetki, ennenkuin sain suun kiinni ja naaman WTF-ilmeestä takaisin normaaliin. Tämä painohan tarkoittaa sitä, että olen jo nyt normaalipainoinen nuori nainen! Kokonaispudotus on siis tällä hetkellä 6,9 kg. Tämä muutos on tapahtunut 65 päivän aikana, joten olen tosi positiivisesti yllättynyt! Tämän hetken painonindeksi on minulla on 24.

Hämmästys johtuu suurimmaksi osaksi siitä, että en mitään suuren suuria muutoksia ruokavaliooni tehnyt ja olen myös herkutellut pikaruualla suunniteltua enemmän. Alun perin ajattelin, että pizzaa tms. voi syödä kerran viikossa, mutta monesti kertoja löytyy kaksi yhden viikon aikana. Limsat on tosin vaihtunut sokerittomaan ja karkinsyönti jäänyt kokonaan. Joten pakko kai se on vain uskoa, että ennen söin pelkkää p*skaa ja nykyään syön sitä vähän.

Kuva: painoindeksi.org

13/04/13

Ruokapäiväkirja 13/04/13:

Aamupala:
* omenakaneli-pikapuuro
* kuppi kahvia

Lounas & Päivällinen:
* melkein kokonainen kebab ristikkoperunoilla (NAM!)

Iltapala:
* valkoviiniä
* 2 light siideriä
* siideri
* 2 olutta

Vaihdettiin pitkästä aikaa mun ihanien ystävien kanssa vähän vapaalle! Tarkoituksena oli lähteä baariinkin, mutta koskaan ei sinne asti päästy. Käytiin hieman illan mittaan ajelemassa ja mulla oli tosi kova koti-ikävä oman kultsin viereen. Jotenkin nää on aina niin "isoja" asioita, kun ollaan esim. koko viikonloppu eri kaupungeissa. Ja rakas alkoholi nyt nostaa minkä tunteen tahansa aina potenssiin viisisataa.

Illalla en tajunnut syödä yhtään mitään, maha tuntui muka niin täydeltä päivällä ja illasta se täyttyi vain juomasta. Sen suhteen tuli tehtyä virhe, koska olo oli tosi hutera seuraavana aamuna. Se meni onneksi kebabin rippeiden syömisen jälkeen ohi ihan näppärästi. Ilmeisesti kroppa kaipas jo jotain suolaista!

12/04/13

Ruokapäiväkirja 12/04/13:

Aamupala:
* puuro
* 1 dl karviaisboysenmarjakeittoa

Päivällinen:
* makaroonilaatikkoa
* raejuustoa
* salaattia
* 2 dl maitoa

Iltapala:
* salaattia
* kananmuna
* 1 lasi punaviiniä

Oujee, tulin kaverin luo tähän toiseen kaupunkiin pitkästä aikaa! Aivan huippua olla ihanien ihmisten kanssa ja huomenna sitä lisää! Oon muutenkin jotenkin tosi happy tällä hetkellä. Mulla menee hyvin, ootan töitä ja kaverit on ihania. Ainoa, mikä menee vähän huonommin, on koulu. Jotenkin ei millään jaksa innostaa tällä hetkellä.

Tänään oli ruuaksi taas makaroonilaatikkoa, koska ei oltu tehty sitä ainakaan kahteen viikkoon... Pitkästä aikaa se onnistui aivan täydellisesti ja maku oli taivaallinen. Maustaminen oli napsahtanut siis napakymppiin. Siihen kaveriksi tuoresalaattia ja raejuustoa ja makuelämys hipoi taivasta!

Illaksi mulla oli omat eväät mukana, eli salaattia ja keitetty kananmuna. Salaatissa oli kurkkua, jäävuorisalaattia, kirsikkatomaatteja, paprikaa, punasipulia ja maissia. Söin sen pitkästä aikaa ilman kastikkeita ja pakko todeta, että nykyään semmonenkin maistuu tosi huipulta, vaikken ennen pitänyt itseäni mitenkään salaatti-ihmisenä...

Kuva: Silind

11/04/13

Ruokapäiväkirja 11/04/13:

Aamupala:
* puuro
* 1 dl karviaisboysenmarjakeittoa

Lounas:
* 4 nakkia
* hieman lohkoperunoita
* porkkanaraastetta
* salaattia

Välipala:
* kuppi kahvia

Iltapala:
* 2 kebakkoa
* salaattia
* maissia

Kävin tänään piiiiiitkästä aikaa koulussa syömässä (olin tosin pitkästä aikaa pitkän päivän koulussa) ja pakko todeta, että kerrankin siellä oleva sapuska maistui jopa jollekkin. Tosin kuka voi pilata nakkien ja perunoiden lämmittämisen?

Tehtiin J:n kanssa iltapalaksi kebakoita. Mä söin kaksi ja J loput. Oon tosi kateellinen sille siitä, että tyyppi voi syödä ihan mitä vaan ilman, että se näkyy missään. Tosin tyyppi kuluttaa hirmu määrät energiaa reeneissä, joten kaippa sitä urheilullinen kaveri tarviikin enemmän ruokaa. J on tottunut myös syömään jotain tosi raskasta iltapalaksi. Mä oon tänä vuonna koittanut keventää vähän noiden iltapalojen suhteen, mutta se ei oo aina helppoa. Onneksi kaikenlaiset salaatit (lisukkeena hieman jotain lihaista) on vienyt mun sydämen toivottavasti lopullisesti!

Kuva: Silind

10/04/13

Ruokapäiväkirja 10/04/13:

Aamupala:
* sämpylä + Oivariini + 2 juustosiipaletta + kurkkua + salaatinlehdet
* kuppi kahvia

Päivällinen:
* kinkkukiusausta
* salaattia + kastike
* punajuurisalaattia
* raejuustoa
* 2 dl maitoa

Välipala:
* Amppari -mehujää
* kuppi kahvia

Iltapala:
* varttipizza
* 2 dl Sprite Zeroa

Tehtiin tosi pitkästä aikaa kinkkukiusausta kotona ruuaksi. Ollaan viime aikoina tehty kebabkiusausta kinkkukiusauksen sijaan, mutta nyt teki pitkästä aikaa kinkkuversiota mieli. Tuli muuten huippuhyvää, siihen sopii mun mielestä etenkin punajuurisalaatti kaveriksi! Me tehdään aina kinkkukiusaus tolleen puolivalmiilla eineksillä, eli laatikolliseen tulee 1 kg perunasipulisekoitusta, 1 pss kinkkusuikaleita, 1 prk kevyttä Flora ruokakermakasvirasvasekoitejutskaa (+ saman verran vettä) ja tosi paljon mausteita.

Ja kävinhän se minäkin Hulluilla päivillä pyörähtämässä, mutta tosi se vaan on, että ite siellä tulee pian hulluksi. Mummot piiskaa kävelykepeillään kulkureiteiltä ihmiset pois tieltä ja lapset huutaa ja itkee. Tämä lapsiasia on kyllä mulle ihan täys kysymysmerkki (saattaa johtua siitä, että omia ei vielä ole). Mä en siis todellakaan halua kritisoida ketään, kunhan vain pohdiskelin tätä asiaa. Voihan se nimittäin olla myös niin, että jollain äiskällä/iskällä ei ole minkäänlaista tukiverkostoa tai ystäviä auttamassa, joten lapset kulkee sen takia joka paikassa mukana. Kaikenlaisissa asioissa ne ajatukset näköjään menkkahouruissa pyörii!

Kuva: Silind

Kriiseilyä

Oon koko tän projektin ajan yrittänyt kuunnellat omaa kroppaa näiden syömisten suhteen. Jos päivällä tekee mieli syödä kaksi kertaa hyvinkin lyhyen ajan sisällä, se on ok. Ja jos illalla ei enää tee mitään mieli, se on ok. Eli en siis pakota itseäni syömään iltapalaa, koska väkisinsyömisestä tulee huono olo ja se on takuuvarma keino saada uusia ruokainhokkikyllästymisiä.

Jotenkin mua vaan on alkanut pelottaan viime aikoina se, kun joka paikassa hoetaan sitä, että "kaikki v*ttu syö sen 5-6 kertaa päivässä ja pitää ne ruokavälit säännöllisenä, muuten on huono ihminen". Neljä ehkä onnistuu, mutta miten ihmeessä mä saisin edes viisi kertaa täyteen? No toki niitä päiviä löytyy Ruokapäiväkirja -tagin alta, mutta yleensä niistä kaksi "ateriaa" on välipaloja, jollon oon juonut kahvin ja syönyt jonku välipalakeksin. Apua, joudunko laihduttajien helvettiin tai johonkin?

Kuvat: weheartit

En tosiaan koskaan ollut mikään himosyöjä, vaan syön edelleen saman verran "oikeaa" ruokaa, kuin ennen (olen tästä aiemminkin maininnut). Oon jättänyt karkin pois, joita mulla meni valehtelematta toista pussia/suklaalevyä päivässä. Myöskin jokapäiväiset sokerilimsat ja sipsit jätin pois. Kuinkakohan paljon noista tulee kaloreita päivässä, kun painokäyrä meni kuitenkin koko ajan ylös ja nyt mennään ihan ihan hyvää tahtia alas? Haluan ajatella, että tällainen "laihduttaminen" (ts. parempien valintojen tekeminen ja herkkujen jättäminen/vähentäminen) sopii todella hyvin mulle ja oon tosi innoissaan mun kropan muutoksista. Välillä tietty saa hieman herkutella, mutta se nyt on vaan elämää ja pääasia on se, että se herkuttelu ei jää sille on-vaiheelle koko loppuelämäksi.

09/04/13

Ruokapäiväkirja 09/04/13:

Aamupala:
* puuroa
* 1 dl karviaisboysenmarjakeittoa

Välipala:
* kuppi kahvia

Päivällinen:
* omat makkaraperunat
* salaattia
* punajuurisalaattia
* raejuustoa
* 2 dl maitoa

Iltapala:
* puolikas täytetty patonki (levite, kinkku, juusto, tomaatti, kurkku, salaatinlehti)
* 2 kuppia kahvia

Olin tänään tosi reipas, koska oisin saanut koululla ilmaiseksi kahvin ja pullan ja mä jätin pullan tiskille koriin ja join pelkän kahvin! Pieni voittajafiilis jäi, kun pystyin kieltäytymään ihanasta pullahöttönamnam...

Tehtiin tänään kotona ensimmäistä kertaa itse makkaraperunoita ja tuli aivan törkeen hyviä! Rasvaahan niistä löytyi, mutta kohtuudella syötynä erittäin hyvä vaihtoehto jämäperunoiden hyötykäyttämiseksi. Vasta jälkeenpäin tajuttiin, että olishan sitä voinut pilkkoa vaikka sipulia vielä sekaan. Onneks sipulia löytyi edes jossain muodossa ruuasta, eli tällä kertaa salaatista. Salaatti ei kyllä nykyään maistu enää miltään, jos siihen ei laita punasipulia...

Iltapalaksi haettiin läheisestä lempparikahvilasta molemmille pienet pätkät kinkkujuustopatonkia. Voi taivas, että maistui hyvältä. Oon aivan totaalisen rakastunut kyseisen kuppilan käyttämään levitteeseen (todennäköisesti jotain kunnon voita), jonka maku on uskomaton. Veikkaan, että siinä on melkoisesti ainakin suolaa, verrattuna normi-Oivariiniin...

Kuva: Silind

Kevätmökötys

Mää en oikeesti ala tämmöstä, että ensin yhtenä päivänä on niin kevättä ilmassa ja sitten seuraavana hetkenä sataa lunta ja sitten kengät on loskassa ja jääpuikkoja nenässä. Miten ihmeessä sitä edes lenkkeilee, kun tie on joko liian märkä lumisohjosta tai hengenvaarallinen jäästä?

No okei, okei, ehkä vähän liioittelin. Suurimmaksi osaksi tiet kuitenkin on jo aivan sulaneet, mutta miten ihmeessä minä löydän aina lenkillä sen tien, mikä on umpijäässä ja täysin tasainen? Tässäkin tapauksessa missään ojan puolella ei pystynyt kulkemaan, kun tie oli joskus aurattu niin, että metrin korkea kinos alkoi pystysuorasti heti tieltä. Melkoista kieli keskellä suuta kulkemista ja kädet sivuilla viuhtomista se kyllä oli...

Kuva: Silind

08/04/13

Ruokapäiväkirja 08/04/13:

Aamupala:
* 2 dl karviaisboysenmarjakeittoa

Välipala:
* 2 kuppia kahvia

Päivällinen:
* jauhelihakastiketta
* kaksi pientä perunaa
* salaattia
* raejuustoa
* punajuurisalaattia
* sämpylän puolikas + Oivariinia + 2 juustosiipaletta
* 2 dl maitoa

Iltapala:
* 2 kuppia kahvia

Mulla oli tänään laiskapäivä. Heräilin kyllä jo seiskalta, mutta torkutin sängyn pohjalla melkein kymmeneen (ai miten niin turhaa...), jonka jälkeen laitoin itseni valmiiksi ja lähdin kouluun. Fysiikan labratuntien jälkeen lähdin käymään ruokakaupassa, jossa mua ärsytti mm. etuilevat räkänokkapikkupojat ES-juomiensa ja karkkisäkkiensä kanssa (aaaargh, tekee ehkä vähän mieli karkkia...) ja kassajonossa hidastelevat mummot. Normaalisti en edes kiinnitä huomioita kyseisten lajien edustajiin, mutta menkkojen alkaessa mua ärsyttää kaikki.

Meillä oli tänään ihan yksinkertainen ruokapäivä, keitettiin pitkästä aikaa ihan kuoriperuna-perunoita ja lämmitettiin eilistä jauhelihakastiketta. Miten joku noin yksinkertainen voikin maistua niin taivaalliselta? Mulla on edelleen pieni pakkomielle muussata peruna lautaselle ja sekoittaa kastike siihen... En nimittäin tiedä, kuinka lapsellista se on, mutta ruoka maistuu satakertaa paremmalta niin!

Onko muuten kukaan lukija kiinnittänyt siihen huomiota, että mulla vaihtuu välillä lautaskoko näissä mun kuvissa? Meillä on siis käytössä Iittalan valkoiset Teema-lautaset, joita löytyy kolmea kokoa: 21 cm, 23 cm ja 26 cm. Sen takia välillä näyttää siltä, että syön hirmuisen määrän ja välillä näyttää ruoka ihan säälittävältä lautasella. Yleensä tietty käytetään 23 cm:n kokoa, mutta koska niitä on "vain" kuusi kappaletta, niin joskus ne ovat kaikki tiskikoneessa. Silloin käyttöön pääsee ruuasta riippuen joko isompi, tai pienempi koko.

Kuva: Silind

Pieniä muutoksia

Mun mielestä mun kroppa on kuitenkin aika paljonkin parin viime kuukauden aikana. Ennen näytin lähemmäs tuolta kuvan emännältä, mutta nykyään voin sanoa, että mahamakkarat on pienentynyt huomattavasti. En myöskään viihtynyt vähääkään tiukemmissa vaatteissa, koska pelkäsin vatsan pullottavan inhottavasti. Nykyään haluaisin pukea vain vartalonmyötäisen puseron ja hameen päälle. Fiilis on myös tosi paljon itsevarmempi, kun selkämakkarat ei huutele enää tuijottamaan niitä.

Vaikka uskonkin, että kehitystä on tapahtunut, välillä se tuntuu todella hitaalta. Ensimmäisen kuukauden aikana painoa lähti n. 4 kg, ilman liikkumista. Toisen kuukauden punnitus on vielä ottamatta, mutta uskon, että kiloja on lähtenyt vähemmän, koska olen liikkunut (ja syönyt) huomattavasti enemmän. Uskon, että painon kanssa on menty sellaista taantumavaihetta, eli paino on pysynyt suurinpiirtein samana. Aion ottaa nyt hieman loppukiriä ja tästä maanantaista alkaen yritän saada painoa jälleen tippumaan!

Kuva: weheartit

Viikkokatsaus 14/2013

Laihdutusviikko 8

VIIKON OLO

Mulla on ihan ok fiilis. Jotenkin tuntuu, että olo on jumittunut ja on vähän semmonen "olisko motivaatiota, vai eikö" -fiilis. Masu on loppuviikosta ollut tosi turvoksissa syömisten ja tulevien menkkojen takia, voi ei. Päätin jälleen kerran lykätä punnitusta sinne, kun menkat loppuu.

VIIKON SYÖMISET
Syömiset oli mun mielestä ihan p*skaa ja join jopa kahtena päivänä alkoholia (okei, toisena vain kaksi lasillista punkkua). Nyt niskasta kiinni ja herkut ja epäterveellinen ruoka pois! Nyt kun en oo syönyt aamupuuroakaan pariin päivään, mulla tekee sitäkin jo mieli. Kyllä tämä vielä tästä!

VIIKON LIIKUNNAT

Maanantai: reipas kävely 2 h

Tiistai: reipas kävely 1 h + käsitreeni 20 min
Keskiviikko: reipas kävely 1 h 10 min

Torstai: reipas kävely 3 h
Perjantai: reipas kävely 40 min
Lauantai: -
Sunnuntai: -
YHT: 8 h 10 min

Voiko näihin liikuntoihin olla muuta kuin tyytyväinen? Luulin aluksi, etten oo liikkunut tyyliin ollenkaan tällä viikolla, mutta todistusaineisto näyttää aivan muuta. Jipii! Tämän nähdessä ei harmita enää ollenkaan, että en päässyt lauantaina lenkille ja sunnuntaina halusin vain olla kotona muka-pitkästä aikaa. Koitan tulevallakin viikolla liikkua vähintään saman verran, koska nyt ulkona oleminen piristää hirmuisesti mieltä. Kohta alkaa työt ja koulukin loppuu tälle keväälle. Oon aivan intopiukeena!

Kuva: weheartit

07/04/13

Ruokapäiväkirja 07/04/13:

Brunssi:
* 2 pekonia
* paistettu kananmuna
* salaattia + kastike
* punajuurisalaattia
* 2 dl maitoa

Välipala:
* 1 1/2 kuppia kahvia
* joulutorttu

Myöhäinen päivällinen:
* perunamuusia
* jauhelihakastiketta
* salaattia + kastike
* punajuurisalaattia
* 2 dl maitoa

Huhhuh, olipas mukava herätä tänään, kun suunnitelmissa ei ollut muutakuin kotona oleskelua, eikä kiire mihinkään. Nukuin kellon ympäri ja heräsin virkkuna. Löhöiltiin kuitenkin J:n kanssa varmaan tunti peiton alla, nautittiin sälekaihtimien välistä tulevasta auringonpaisteesta ja puhuttiin tulevaisuudesta. Tuollaiset hetket on niin ihania.<3

Vihdoin ja viimein raahauduttiin ylös ja alettiin suunnittelemaan aamupalaa, joka olisi taas vaihteeksi muuta kuin puuroa ja päädyttiin vähän runsaampaan vaihtoehtoon, kun kellokin oli jo melko paljon. Eli tehtiin brunssiksi pekonia ja kananmunia. Jäljellä oli vielä runsaasti eilistä salaattia, joten lautaselle päätyi jotakin hieman terveellisempääkin ravintoa.

Kuva: Silind

Haaste: Viisi asiaa

1. Kiitä antajaa ja linkitä bloggaaja, joka antoi haasteen sinulle.

Kiitos paljon Paula!

2. Kirjaa tähän viisi blogia, jotka haastat:

Missä olet, minä?

Weera Bettina

Keep Holding On

Lindsay's Diaries

Ain't no easy way

3. Toivo, että ihmiset, joille jätit palkinnon, antavat sen eteenpäin.

Toivottu!

Viisi asiaa, joita tarvitsen päivittäin:

* Oma rakas kännykkäni, eli Sony Ericsson Xperia Arc S. Mun aamut ei lähtis millään käyntiin, jos en sais rauhassa peiton alla lukea suosikkiblogieni uusimmat postaukset.

* Hammasharja. Oon äärimmäisen tarkka mun hammashygieniasta ja oon melko varma, että jos mulla jäis hampaat pesemättä, niin ne tipahtais matkan varrelle.

* Vaaleanpunainen Tupperwaren vesipullo, jota ilman en osaa lähteää enää mihinkään.

* Suihku, koska haluan tuoksua aina pesuaineenpuhtaalta.

* J:n mummun tai oman äidin kutomat villasukat. Aina jalassa, tai vähintään laukussa mukana.

Viisi kirjaa, joita suosittelen muille:

(Apua, miten mää voin jättää listan vaan viiteen...?)

* Cecelia Ahern - P.s. I love you

Kirja kertoo Hollysta, joka yrittää jatkaa elämäänsä syöpää sairastaneen aviomiehensä kuoleman jälkeen. Se on kirjoitettu äärimmäisen koskettavasti ja mulla tulee tippa linssiin aina, kun edes ajattelen koko kirjaa. Paljon parempi kirjana, kuin elokuvana!

* Agatha Christie - Ikiyö

Omasta mielestäni Christien koko tuotannon paras. Piste.

* Jane Austen - Ylpeys ja ennakkoluulo

Klassikko, joka ei vanhene koskaan. Rakastan kyseistä kirjaa ja -95 tehtyä tv-sarjaa, jossa Colin Firth esittää ihanaa Mr. Darcya.

* J.K. Rowling - Harry Potter

Rakastan, rakastan, rakastan. Luin ensimmäistä kertaa ala-asteikäisenä ja tämä Rowlingin luoma kiehtova ja erilainen maailma on pitänyt otteessaan tähän asti. Komppaan haasteen minulle lähettänyttä Paulaa: "Pottereihin ei kyllästy ikinä."

* Donna Tartt - Jumalat juhlivat öisin

Äärimmäisen kiehtova kiehtova kirja, joka pitää otteessaan viimeiseen lauseeseen asti. Herättää todella paljon ajatuksia inhimillisyydestä ja ihmismielen ainutlaatuisuudesta. Jos en väärin muista, niin tämä on BBC:n tekemällä listalla, jossa on 100 kirjaa, jotka jokaisen pitäisi lukea elämänsä aikana. 

Viisi materialistista lahjatoivetta:

* Pentik Valo -kahvikuppeja, että saisin aloitettua niiden keräämisen. Minun mielestä sarja on juuri sopivassa suhteessa yksinkertainen ja herkkä. Tahtoisin niitä juhlia varten, vähän hienommiksi kupeiksi siis.

* Iittalan Essence -valkoviinilasit, niille olis meidän vitriinissä paikka saman sarjan punaviinilasien vieressä. Myös kuohuviinilasit on haavelistalla.

* Hopeakorvakorut. Kukapa nainen ei pitäisi korujen saamisesta?

* Lasinen kakkutarjotin. Tällä hetkellä ykkössuosikki on Iittalan Kastehelmi -sarjan jalallinen versio. 

* Kukkakimppu, koska mikään ei piristä päiviä yhtä ihanasti, kuin tuoreet leikkokukat sievässä maljakossa. Mulla ainakin on hymy herkässä, kun katse osuu kukkiin.

Viisi paikkaa, joissa haluaisin käydä:

* Portugali ja kaupunkina Porto. Olen viettänyt yhden viikon kyseisessä kaupungissa ja rakastuin täysin koko kaupunkiin ja sen tunnelmaan.

* USA. Poikaystävän kanssa ollaan puhuttu jo jonkun aikaa sellasesta road trip -tyyppisestä matkasta. Mä olisin onnellinen, kun päästäis tutustumaan eri kaupunkeihin ja J olis onnellinen, kun saavuttais yhden unelman elämässään: pääsis katsoon NHL-peliä paikan päälle.

* Aurinkoinen lomareissu Etelä-Ranskaan.

* Sveitsi, koska haluaisin päästä laskettelemaan kunnon vuorille edes kerran elämässäni.

* Pidennetty viikonloppureissu Iso-Britanniaan ja kaupunkina voisi olla Lontoo tai Birmingham.

Viisi adjektiivia, jotka kuvaavat minua:

* Sosiaalinen

* Iloinen

* Temperamenttinen

* Lojaali

* Kärsimätön

Viisi lempiruokaani:

* Tortillat

* Salaattiannos

* Perunamuusi ja uunimakkara

* Grillivartaat

* Lasagne

Kuvat: weheartit

Viisi elämänohjetta, jotka haluaisin jakaa kaikkien kanssa:

* "Sydämellä on syynsä, joista järki ei tiedä."

* "Home is where my heart is."

* "Don't concern yourself with things that don't concern you. If it's not your business, don't make it your burden."

* "Love is all you need."

* "Happiness can be found, even in the darkest of times, if one only remembers to turn on the lights."

06/04/13

Ruokapäiväkirja 06/04/13:

Aamupala:
* 2 paistettua kananmunaa

Päivällinen:
* kermaperunoita
* paistilihaa + kastiketta
* salaattia
* graavilohta
* rieska + voi

Välipala:
* täytekakkupala
* pieni leipäjuustopala
* keksi
* kuppi kahvia

Iltapala:
* pizzapala
* salaattia + kastike
* punajuurisalaattia
* 2 dl maitoa

Oltiin J:n sukulaisen synttäreillä. En tuntenut sieltä montaa henkilöä, mutta ihan mukavaa oli. Ruokatarjonta oli herkullinen ja etenkin salaatti huippuhyvää. Maistoin myös elämäni ensimmäistä kertaa graavilohta ja hyi hitsi se oli pahaa... Niinkuin olisi jotain limakönttiä syönyt. En kyllä käsitä, miksi siitä hehkutetaan... En ole muutenkaan kalan ystävä, joten reaktio oli mulle ihan normaali. Ylitin kyllä itseni, kun edes maistoin!

Käytiin kotimatkalla ostamassa jauhelihapaketti ja mozzarellaa, koska suunnitelmissa oli tehdä pizzaa. Ollaan vihdoin ostettu meidän talouteen kaulin, joten kerrankin sain pohjan tehtyä ihanan ohueksi. Tehtiin myös iso kippo salaattia, ettei sitä tarvitse tehdä seuraavana päivänä uudelleen. Vaikka mun mielestä tuore salaatti on muka paljon parempaa, kuin yön yli jääkaapissa ollut... Vietettiin muutenkin laatuaikaa J:n kanssa ja katsottiin leffaa.

Kuva: Silind

Kuvassa näkyvä pizzapala on jo jäähtynyttä pizzaa. Uuninlämpimänä pizza upposi kuin kuumille kiville ja kuvailut unohtui totaalisesti...

05/04/13

Ruokapäiväkirja 05/04/13:

Aamupala:
* lihapasteija
* kuppi kahvia

Päivällinen:
* perunamuusia
* jauhelihapihvi
* salaattia + kastike
* raejuustoa
* 2 dl maitoa

Iltapala:
* porkkanasiipaleita
* 1 pullo valkoviiniä
* siideri
* minttuviinashotti

Yöpala:
* 2 ruisleipää + Oivariinia + juustoa
* kurkkua

Meillä oli illan ohjelmana tosiaan koulun järjestämä saunailta, jossa otin alkoholia taas vaihteeksi. Nyt ei oo enää muita tekosyitä juoda, joten eiköhän tää alkoholin välttely ala taas uudelleen. Join tuon määrän juomia yhteensä n. 7 tunnin aikana, joten seuraavana aamuna ei ollut pahaa oloa lainkaan (muuta kuin se perinteinen nuhjuinen ja hieman väsynyt).

Baarireissukin oli todella mukava, vaikka eräs tyttö hieman hämmensikin siinä ja sai mun veren välillä kiehumaan. Kyseessä oli takertuja-tyyppinen henkilö, joka kulki koko illan mun kannoilla, niinkö pieni koiranpentu ja puhui koko ajan paskaa. En saanut jutella edes omien miespuolisten luokkakavereiden ilman, että se tunki naamansa siihen ja kimitti, että "joko oot unohtanut poikaystäväsi". Siis mitä h*lvettiä? Oon tuntenut tytön yhden illan verran ja se jo saarnaa mulle siitä, kenen kanssa juttelen.

Ja tämän ymmärtäisi, jos olisin oikeasti tyrkyttänyt itseäni jotenkin tai vihjaillut jotain, jonka voisi ymmärtää väärin. Mutta ei, minä kysyin kuulumisia henkilöiltä, jotka olen tuntenut kohta vuoden verran. Kaiken maailman jengiin sitä välillä törmääkin. Mulla iski väsymys kahden aikaan ja lähdin kävelemään kotiin päin, missä mun oma kultsi oli vielä hereillä. Oma kulta on se paras kulta! <3

Kuva: Silind

04/04/13

Ruokapäiväkirja 04/04/13:

Aamupala:
* omenakaneli-pikapuuroa (parasta!)
* 1 dl maitoa

Lounas:
* riisiä
* kanalihapullia
* kukkakaalia
* salaattia

Myöhäinen päivällinen:
* perunamuusia
* jauhelihapihvi
* salaattia
* 2 dl maitoa

Lisäksi illalla:
* 2 lasillista punaviiniä

Kävin tänään Alkossa pitkästä (vai onko siitä edes kauan?) aikaa. Menin siinä pirtsakkana kassalle valkoviinipullo kourassa ja olin valmiina maksamaan, kunnes Alkon kassaneiti kysyi näyttää henkkareita. Minä vastasin, että tottakai ja aloin kaivamaan lompakkoa. Kun ajokorttia ei löytynytkään lompakosta, se oli yhtäaikaa jääkylmä vesi niskaan ja shokkihoito. Asiaa ei auttanut se, että olin autolla liikenteessä ja ajokortin olinpaikasta ei ollut mitään tietoa. Apua?

Neiti lupas pitää pulloa syrjässä, että voin hakea sen myöhemmin. Totesi vielä siihen perään, että hänkin olisi kauhuissaan, jos ajokortti olisi hukassa. Ajokortti löytyi kotoa laukusta, joten mulla kesti yhteensä 15 minuuttia koko matkassa, kunnes olin jälleen Alkossa. Kassaneiti mumisi siinä kassalla, että oli kuulemma vienyt pullon jo hyllyyn. Mitä h*lvettiä?? Mulla oli muutenkin ollut paha päivä takana, joten puhisin siinä itsekseni, vaikka näin jälkeenpäin ajateltuna se olikin ehkä hieman noloa, eikä kyseessä ollut suuri asia. Jollain tapaa se on harmillista, että asiakaspalvelijat joutuvat niin usein kärsimään asiakkaidensa töykeydestä ja huonotuulisuudesta.

Kassaneiti kipitti hakemaan mulle pulloa, koska minä itse olin päättänyt, etten hae sitä, koska se oli luvattu pitää mulle siinä kassalla. Jonoa alkoi kertyä ja olin jo niin pahalla päällä, että nappasin vielä pullon punaviiniä hyllystä kouraan, iskin ajokortin tiskiin ja maksoin molemmat pullot. Kotona mulle selvis, että yllätysvieraita oli tulossa viettämään meille iltaa ennen baariin lähtöä ja illan mittaan niitä tuli vielä lisää. Illalla minäkin katsoin keittiön sotkua ja päätin itsekin ottaa pari lasillista viiniä, jotta pahin kireys katoaisi. Minä jäin keräilemään tyhjät pullot, kun muu väki lähti keskustaan päin ja olin jo ihan hyvällä tuulella, kun koti oli puhdas ja pääsin itse nukkumaan.

Nimim. Hankala asiakas?

Minäkö kadonnut?

Huhhuh, vihdoin ja viimein saan istua kotona kaikessa rauhassa ja syventyä taas päivittämään blogin ajan tasalle. Oon viime keskiviikosta lähtien juossut paikasta toiseen jatkuvasti. Torstaina meille tuli yllätysvieraita, jotka lähti sitten harmillisen myöhään pois, joten aikaa bloggaamiselle (saatika urheilemiselle, höh...) ei ollut. Syömisten suhteen hölläsin ajatuksia myös ehkä vähän liikaa, mutta nyt olen taas valmis ottamaan itseäni innokkaasti niskasta kiinni.

Perjantaina olin koulussa 8-18, jonka jälkeen kävin juoksujalkaa hakemassa kotoa saunavermeet ja lähdin koulumme järjestämään saunailtaan, josta kotiuduin vasta myöhään yöllä. Lauantaina olimme J:n sukulaisen synttäreillä ja tulimme illalla kotiin, mutta halusin viettää hieman yhteistä aikaa J:n kanssa, joten lykkäsin bloggaamista vielä yhdellä päivällä. J on kuitenkin se elämäni rakkaus, joten jonkinlainen arvojärjestys tässä pitää olla. Me tehtiin herkullista pizzaa ja katsottiin leffaa, oli aivan ihanaa vain olla ja nauttia toisen seurasta!

Nyt sunnuntai meillä lähti käyntiin melko hitaasti ja rauhallisesti. Nukuttiin kellon ympäri ja löhöttiin sängyssä reilusti yli kahteentoista. Sen jälkeen tehtiin brunssi, joka sisälsi salaattia, pekonia, kanamunaa ja kahvia. Nyt ollaan menossa saunaan ja sen jälkeen uppudun jälleen blogin ihmeelliseen maailmaan ja ajatus siitä tuntuu entistä mukavammalta pienen "tauon" jälkeen!

P.s. Kiitos ihanista kommenteista, joita olette jättäneet minulle ja tervetuloa uudet lukijat!

Kuva: weheartit

03/04/13

Ruokapäiväkirja 03/04/13:

Aamupala (klo 13:00):
* puuroa
* 1 dl karviaisboysenmarjakeittoa

Päivällinen (klo 18:00):
* 3 palaa pizzaa
* 6 dl 7up Free

Iltapala (klo 21:00):
* sämpylä + juusto + kurkkusiivut
* 2 dl maitoa

Oli pakko laittaa tälle päivälle nuo syömisajatki esille, ettei tuu kauheeta tuomintaa. Mulla oli koulussa käymistä vaan klo 14:00-17:00, joten heräsin melko myöhään. Ja jos päivä jää oikeesti noin lyhyeksi, niin eikai sitä väkisin kannata tunkea ruokaa sitä viiden aterian verran.

Käytiin mun koulun jälkeen ruuhka-aikaan kaupassa, joten päivällinen (ja ruokahalu) venyi ja venyi, joten loppujen lopuksi päätettiin napata pizza Kotipizzasta mukaan. Pakko sanoa, että olihan se ihan pirun hyvää! Ehdottomasti yhtä Suomen parasta pizzaa, kun täytettä löytyy runsaasti ja maku on taivaallinen. Päätin itsekin, että voin syödä pizzaa, kun olen taas muistanut liikkua, enkä edes muista, milloin olen sitä viimeksi syönyt. Liikuntaa on siis tälle viikolle kertynyt jo 4 h 30 min, jee!

Kuva: weheartit

Aprillipäivä 2013

Tää tynkäpostaus oli jäänyt multa jostain syystä julkaisematta, mutta julkaisen tämän nyt pari päivää myöhässä...

Mun aprillipäivä meni melko pitkästi sängyssä, puhtaissa lakanoissa löhöten, jääkiekkoa katsellen ja lenkkeillen. Kävin ulkona nauttimassa annoksen raitista ilmaa ja jätin jekuttelun muille. Oli ihanaa! Tämä kuvakin on ainutlaatuinen ja nostaa kyllä melkoset kesäfiilikset päälle, koska joki (vai mikä lie lätäkkö onkaan) oli aivan sulanut. Tosin veikkaan, että se johtuu ihan puhtaasti lähellä sijaitsevan tehtaan lauhdevesien laskemisesta kyseiseen rapakkoon... Mutta ne fiilikset, ne fiilikset!

Kuva: Silind

Elämä on laiffii

Mulla on vähän ollut noiden syömisten suhteen pikku jumitus päällä. Herkuttelin maaliskuussa useampaan otteeseen, mutta toisaalta saavutin suurimmat viikkoliikuntatavoitteet, joten melko fifty-fifty on fiilikset. Joskus aiemminkin oon maininnut täällä blogissa siitä, että mulla on tosiaan tuon herkuttelun kanssa ihan kaikki tai ei mitään -meininki. Jos jätän kaiken herkuttelun pois, ne myös pysyy. Mutta jos otan yhden pullan, niin syön toisen sitten seuraavana ja sitä seuraavana päivänä.

Karkkilakko on kuitenkin pysynyt ja se on asia, josta oon äärimmäisen ylpeä. Yks päivä ruokakaupassa ajattelin uhmata itseäni ja kävelin karkkiosaston läpi. Olin tosi iloinen, kun se lisä- ja väriaineiden löyhkä ei houkutellut yhtään. Se on jännää tuossa karkinsyömisessä, että jos on kokonaan ilman, niin pelkkä haju alkaa ällöttämään ja pitkän lakkoilun jälkeen karkin syömisen joutuu opettelemaan ihan alusta asti.

Lenkkeilystä on tullut ihan mun himotuksen kohde tässä viime viikkoina. Kevätaurinko lämmittää niin kivasti, että se houkuttelee lähes joka päivä ulos. Ja oon pistänyt merkille, että tosi moni muukin on lähtenyt auringon innoittamana liikkumaan, koska vastaantulijoita on huomattavasti enemmän, kuin pari kuukautta sitten. Olin yks päivä ihan turisti ja otin ihania auringonpaistekuvia lenkillä ollessa! Kuten kuvasta näkee, niin on täällä meillä päin ainakin lunta vielä pitkäksi aikaa...

Kuva: Silind

02/04/13

Ruokapäiväkirja 02/04/13:

Aamupala:
* puuroa
* 1 dl karviaisboysenmarjakeittoa

Lounas:
* fetakolmio
* 2 "joulu"torttua
* 3 kuppia kahvia

Päivällinen:
* kebabkiusausta
* raejuustoa
* 2 dl maitoa

Välipala:
* ruisleipä + 2 juustoa + 2 meetvurstia + kurkkua
* muutama viinirypäle
* banaani

Iltapala:
* "joulu"torttu

Hitsi mulla on ähky olo! Tuntuu, että oon syöny koko päivän. Mutta ei se mitään, oon kuitenkin kuluttanut taas tänään ihan kivasti, joten ei kummakaan, kun on ruoka (ja herkut, kröhöm) maistunut. No mihinpä se possu raidoistaan pääsee, vaimitenseoli... Sain suoritettua nää pari pitempää koulupäivää kunnialla ohi ja tentti meni superhyvin!

Nyt alkaa jo näyttään siltä, että tuo kuoppa, mistä viisaudenhammas leikattiin, tuolla suussa alkaa umpeutuun. Ne itsestään sulavat tikit oon mitä ilmeisimmin syönyt tuossa muutama päivä sitten, kun niitä ei enää näy missään... Hups.

Tollanen kuvan kroppa kyllä kelpais, mutta se vaatis hoikistumisen lisäksi myös melkoiset implantit. Mun tisseillä ei tuommosia bikineitä nimittäin täytetä. Mutta pakko kyllä sanoa, että ainakin urheileminen on ehkä hieman kivuttomampaa, kun tissejä löytyy "vaan" sen 75C:n verran (tällä hetkellä pahoin pelkään, että entiset B:n rintsikat on jälleen se sopivampi koko...). Ja onhan tuo poikaystäväkin näitä jaksanut katella, että eipä tässä hätää!

Kuva: weheartit

01/04/13

Ruokapäiväkirja 01/04/13:

Aamupala:
* puuroa
* 1 dl karviaisboysenmarjakeittoa

Päivällinen:
* kebabkiusausta
* punajuurisalaattia
* raejuustoa
* 2 dl maitoa

Välipala:
* 70 g Ben & Jerry's Peanut butteria

Iltapala:
* 100 g kreikkalaista jugurttia
* 1 dl karviaisboysemarjakeittoa

Olipas se melko kuivakka aprillipäivä. Löhösin kotona sängyn pohjalla puoli kahteen saakka päivällä ja nautin siitä, kun ei tarvinnut lähteä yhtään mihinkään tai tehdä yhtään mitään. Siivosin edellisenä päivänä ja vaihdoin lakanat, joten kaikki kotihommat oli tehty.

Jossain vaiheessa kuitenkin aurinko alkoi houkuttelemaan sen verran kovasti, että lähdin pikku lenkille, joka venähti kahden tunnin seikkailuksi, koska eksyin matkalla. Naurattaa vieläkin, kun tuli rämmittyä puoleen reiteen saakka olevassa lumihangessa (oikoreitti muka...), kun 20 m:n päässä olis ollut ihan tie... No, tekevälle sattuu!

Viikokatsaus 13/2013

Laihdutusviikko 7

VIIKON OLO

Kiitos loman, pienen sievän kännin ja sen tuoman mielenrauhan takia (tajusin, että ei tämä oo mikään elämää suurempi asia) fiilis on aivan mahtava! Mulla on tällä hetkellä just sellanen rakastankokomaailmaa -olo ja se välittyy myös suhtautumiseen omaan toimintaan. Oon tosi ylpeä viikon liikunnan määrästä ja nautin oman kehittymisen seuraamisesta.

VIIKON SYÖMISET
Syömiset meni mun mielestä tosi hyvin. Ei mitään suurempia repsahduksia ja söin ihan (omasta mielestä) riittävästi ja monipuolisesti. Ajattelin, että niin kannattaa tehdä, kun tavoitteena oli kuitenkin liikkua tällä viikolla se 9 h ja sitä ei ihan syömättä jaksa saavuttaa.

VIIKON LIIKUNNAT

Maanantai: reipas kävely 3 h 10 min

Tiistai: reipas kävely 35 min
Keskiviikko: reipas kävely 1 h, juoksu/hölkkä 20 min

Torstai: reipas kävely 1 h
Perjantai: reipas kävely 45 min
Lauantai: käsitreeni 20, reipas kävely 2 h
Sunnuntai: -
YHT: 9 h 10 min

Sain ekaa kertaa jo lauantaihin mennessä koko viikon liikuntatavoitteen täyteen. Voi jumalauta se fiilis oli jotain puhdasta iloa! Oon huomannut myös jalkalihaksissa kehitystä (ja kasvua), joten mulla on vähän sellainen fiilis, että kiloja ei oo kauheesti tippunut, vaan kropassa on tapahtunut sitä kuuluisaa kiinteytymistä. Jeee!

Kuva: weheartit

31/03/13

Ruokapäiväkirja 31/03/13:

Brunssi:
* kanasalaattia

Päivällinen:
* lasagnea
* raejuustoa
* punajuurisalaattia
* 2 dl maitoa

Iltapala:
* puolukkakookospiirakkaa
* 2 kuppia kahvia

Jäi melko heikoksi tämän päivän ruokasaldoilu, syy on todennäköisimmin pienessä krapulatöhnöolossa. Oli hauska huomata, että olin kerrankin se ihminen meidän porukassa, jolla oli vähiten krapula. Tosin aina tulee se lötkö-olo, mutta pahaa oloa ei ollut missään! Mä tein meille ruokaa (täällä oli siis J ja sen kaveri oli myös jäänyt yöksi) ja siivosin keittiön ja pakko sanoa, että puhdas Tolun tuoksu kyllä raikasti omatkin aivot tosi kivasti!

Kuva: weheartit

30/03/13

Ruokapäiväkirja 30/03/13:

Aamupala:
* puuroa
* 1 dl karviaisboysenmarjakeittoa

Välipala:
* 100 g kreikkalaista jugurttia
* 1 dl karviaisboysenmarjakeittoa

Päivällinen:
* kanasalaattia

Yöpala:
* kanasalaattia

YÖLLÄ: 5 siideriä, 2 olutta, 1 paukku

Mun kaveri tuli tänään käymään ja tehtiin sen kanssa kanasalaattia päivällä. Oli kyllä ihan huipun makuista! Kuvasta tuli niin onneton, että aluksi mietin kehtaako sitä edes laittaa tänne, mutta laitoinpa kuitenkin. Meillä oli taas sama tyyli, eli tehtiin tollanen "salaattipohja" ja molemmat sai lisäillä lautaselle oman mielensä mukaan mm. mozzarellaa, ananasta, oliiveja, maissia ja kananmunaa.

Kaikki ne mun ylevät ajatukset siitä, että oon selvinpäin tämän loman, meni sitten tämän illan myötä. En kuitenkaan kadu, koska join omasta mielestä tosi kohtuullisesti, enkä syönyt baarin jälkeen mitään valmisp*skaa, vaan tulin kotiin syömään meidän herkullista salaattia!

Kuva: Silind